Terapija zagotavlja varno okolje, kjer lahko ljudje raziščejo svoje težave, vprašanja in dileme. Osvetli kdo smo, kako smo in nam da večje razumevanje o našem življenju. Pomaga se nam soočiti s problemi, ki nas pestijo in nas nauči tehnik za spopadanje z njimi. Vprašajte se: Sem nezadovoljen/-a seboj ali s svojim življenjem? Imam težave v partnerskem odnosu? Je moje družinsko življenje stresno? Sem preobremenjen/-a s šolo ali službo?  Sem tesnoben/-a? Me skrbi moj zakon ali otroci? Se spopadam z zdravstvenimi težavami? Sem v procesu velikih življenjskih sprememb? Ali imam nerazrešene stvari iz preteklosti, ki me še zmeraj morijo? Sem poskušal/-a sam/-a razrešiti težave, ampak sem obtičal/-a?

Če ste na katero od teh vprašanj odgovorili pritrdilno, potem je terapija za vas prava pot. Pokličite me, ali kontaktirajte preko obrazca, da se dogovoriva za termin.

Nikakor. Ljudje, ki prosijo za pomoč, vedo kdaj jo potrebujejo in kako jo dobiti. Že samo zavedanje problema in iskanje pomoči, izraža moč in željo po spremembi in zahteva veliko več energije kot pa enostavno zatiskanje oči in upanje, da se bo stanje spremenilo samo od sebe.

Teoretično, bi lahko imel tudi zaupni pogovor s prijateljem/-ico terapevtski učinek, vendar je terapevt usposobljen, da to opravlja profesionalno. Strokovnjak za duševno zdravje točno ve kaj vas vprašati, kako vam postavljati vprašanja, kako se odzivati in voditi pogovor, in kako vam pomagati pristopiti in gledati na situacijo na popolnoma nov način. Nauči vas novih veščin, pomaga vam pogledati iz drugačne perspektive, vas posluša brez presoje ali pričakovanj, in vam pomaga prisluhniti sebi. Terapija je popolnoma zaupna in ni vam potrebno skrbeti, da bi za vaše najbolj boleče stvari izvedel še kdo drug. Ker lahko vaša izpoved izzove veliko neprijetnih čustev, obstaja tudi tveganje, da bi se, ko bi se počutili bolje, iz strahu pred ponovnim doživetjem teh čustev, izogibali temu prijatelju/-ci.

Zelo pogosta je napačna miselnost, da mora biti nekaj narobe z našim duševnim zdravjem, da bi vam lahko psihoterapija pomagala. Medtem, ko terapija res pomaga pri težavah z mentalnim zdravjem, vedno več ljudi tudi brez teh težav spoznava, da je lahko terapija v nekih točkah v življenju koristna. Terapija nudi prostor in čas, da se lahko poglobite v stvari, ki vas težijo; zapleti ali nezadovoljstvo v družini, intimni odnosi, težave v prijateljskih odnosih ali s kariero, notranje bitke glede občutka o sebi, dileme o življenju, smrti in pomenu vsega tega. Terapija se običajno začne kot proces raziskovanja. To terapevtu pomaga, da vas bolje spozna in pridobi boljše razumevanje vaših težav. S terapevtom pričnega graditi močan terapevtski odnos, kateri vam pomaga pridobiti globje razumevanje samege sebe in skrbi, ki so vas pripeljale na terapijo. To razumevanje vam pomaga zgraditi povezave in poiskati vzorce vašega delovanja, ki jih morda prej niste zaznali, ta nov vpogled pa vas pelje do identifikacije sprememb, ki jih želite doseči oz. storiti. Nekateri ljudje potem delajo na teh spremembah sami, medtem ko drugi raje še ostanejo v podpirajočem in varnem okolju terapevtskega odnosa.

Zdravila zdravijo le simptome in ne morejo rešiti vseh problemov. Terapevt je zavezan iskanju izvora težav, ki je zasidran globoko v notranjosti. Raziskuje vaše odzive na ta izvor in načrtuje strategije, da se lahko s težavami soočite in jih tudi premagate. Zdravila so pri nekaterih vrstah težav zelo učinkovita in včasih v povezavi s terapijo celo potrebna.

Cikel terapij traja 12 srečanj (12 ur), oz. je čisto odvisno od posameznika in problema s katerim prihaja. Cikel se po potrebi in željah lahko podaljša. Najbolje je, če so terapije naročene 1x tedensko; pogosteje bi lahko bilo klientu prenaporno, dalj časa med terapijami pa tudi ni priporočeno.

Vaše aktivno sodelovanje, predanost terapevtskemu procesu in zaupanje vame kot vaši terapevtki, so ključnega pomena za uspešno terapijo. Novo pridobljene spretnosti, ki jih boste pridobili na posameznih seansah in aplicirali tudi izven terapevtskega procesa, bodo samo še utrdile in pripomogle k osebni rasti in razvoju.

Na prvem srečanju vas bom prosila, da natančno opišete situacijo, ki vas je pripeljala na terapijo in da opišete svoja občutja. Vprašala vas bom kaj vam povzroča bolečino, v čem se čutite zagozdeni in kaj pričakujete, da se bo s pomočjo terapije spremenilo. Pričakujete lahko, da bom postavljala številna vprašanja in bom ob tem spoštljiva in razumevajoča. Prav tako bom odgovorila, na vsa vaša vprašanja in pomisleke v zvezi s terapevtskim procesom. Po koncu prve terapije se boste odločili, če ste pripravljeni iti skozi celoten terapevtski cikel (12 srečanj) in dogovorili se bomo za termine.

Cena terapevtske ure, ki traja 60 minut, je 40 EUR. Plača se sproti z gotovino, ali pa s kartico (pred pričetkom terapije) preko spletne strani (poiščite v zavihku Trgovina).

Vaša zasebnost je zame zelo pomembna in zaupnost je ključna za pozitiven terapevtski odnos. Informacij zaupanih med terapevtskim procesom ne bom delila z nikomer, razen v primerih, ko tako zahteva zakon (v primeru suma zlorabe otroka).